葡萄牙大陆地区将自本周五（5月31日）起受到来自北非的沙尘云团影响，空气质量将明显恶化，预计该现象或将持续至周末甚至更久。葡萄牙卫生总局（DGS）已发布警告，并提出多项健康防护建议，尤其是针对儿童、老年人及患有呼吸或心血管疾病的脆弱群体。

本次沙尘来自北非沙漠地区，随热空气向北移动，夹带大量可吸入颗粒物（partículas inaláveis），被认为对人体健康具有直接危害，尤其是在高温天气下更易诱发呼吸系统问题。卫生总局指出，这些颗粒物来源自然，但浓度升高时会导致空气污染水平骤升，影响范围涵盖葡萄牙大陆大部分地区。

为此，DGS建议公众在沙尘影响期间尽量减少户外活动，避免剧烈体力劳动，特别是在中午前后阳光强烈时段（11:00至17:00）。同时，应避免吸烟或接触其他刺激性物质，如化学清洁剂，以降低呼吸道刺激风险。

尤其应注意保护儿童、老年人、慢性病患者等高危人群。建议这些人群尽量待在室内，并保持门窗关闭，减少沙尘吸入。若出现呼吸困难、持续咳嗽或其他不适症状，应联系健康热线 Saúde 24（电话808 24 24 24）或前往就近医疗机构。

公众可通过葡萄牙环境局（APA）的官方网站或“QualAr”手机应用实时查询空气质量监测数据，以便根据污染水平调整出行与生活安排。

除了空气污染预警，DGS本周还因高温天气发布了一系列防暑建议。根据葡萄牙海洋与大气研究所（IPMA）的预报，未来几天全国大部分地区气温将超过30°C，其中包括布拉干萨、埃武拉、瓜尔达、法鲁、维拉雷亚尔、塞图巴尔、圣塔伦、里斯本、贝雅、卡斯泰卢布兰库与波塔莱格雷等地，已被列为黄色高温警戒区域，直至本周六18:00。

DGS呼吁市民定时饮用足量的水，避免摄入含酒精饮品，以防脱水。此外，应穿着宽松、浅色、遮阳效果佳的服装，佩戴宽檐帽和太阳镜，并使用至少SPF 30的防晒霜，每两小时重新涂抹一次，保障皮肤免受紫外线伤害。

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